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要查询手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查短信记录可得知注册过的软件。
2、App查询：在手机中下载的手机管家等工具里，有权限管理或隐私保护等模块，可以扫描手机已安装的App并列出其权限和敏感信息，包括手机号等，根据这些信息可以得知注册过的软件。
3、账号排查法：尝试回忆并登录手机使用过的账号（如微信、QQ等），在这些账号的设置或通知中，可能会看到曾经授权登录或绑定的应用或软件。
4、咨询客服：部分软件提供客服查询服务，可以通过手机号码查询曾经注册过的软件，这需要提供必要的信息验证身份。
5、社交媒体查询：部分软件在社交媒体上有官方账号，可以尝试联系这些软件的客服部门，询问是否可以通过手机号查询注册信息。
方法不一定能够查询到所有注册过的软件，因为部分软件可能没有发送确认短信、没有明确的客服查询服务或社交媒体账号等，在查询过程中要注意个人隐私的保护，避免泄露个人信息，如有疑虑或遇到困难，建议咨询专业人士或相关机构协助解决。